Hola!,
de nuevo yo con mis dudas.
Me lei varias webs que hablan sobre las vitaminas (en general) y otras sobre las vitaminas en los canarios; después de leer decidí hacer una espécie de planificación con todos los alimentos que iré dando semanalmente.
Asi a quedado:
SEMANA 1:
LUNES -> PEPINO
MARTES -> X
MIERCOLES -> MANZANA
JUEVES -> X
VIERNES -> LECHUGA
SÁBADO -> X
DOMINGO -> ZANAHORIA
SEMANA 2:
LUNES -> X
MARTES -> NARANJA
MIERCOLES -> X
JUEVES -> TOMANTE
VIERNES -> X
SÁBADO -> MIGAS DE PAN
DOMINGO -> X
No sé si es excesivo, si está bien o si debería variar algo... he leido los efectos de una sobredosis de ciertas vitaminas por eso als voy alternando; cada fruta se caracteriza por una vitamina.
Gracias!!! (No empezaré con la "dieta" hasta que me den el visto bueno uds que son los que saben :D)